一名心理咨询师给大学新生的36个锦囊妙计

发布时间:2020-10-29 09:38:19  作者:本站编辑  来源:本站原创  浏览次数:

 

 

过高考奋力拼搏的,带着理想、希望信心来到大学。但是,面对新的生活环境,新的教学风格,新的学习方式,新的人际关系,新的人生挑战,有人能轻松应对,收获自己的美好的大学时光;有人颓废、慵懒、拖延、空虚、纠结、茫然感到极度的不适应那么应该如何正确对待即将到来的大学生活呢?丁闽江老师根据自己十几年的学生工作经验和心理咨询经验,为大学新生整理了36个锦囊妙计,每一条的背后都是一个鲜活的故事,每一条都值得你认真思考。文章很长,阅读需要十分钟,如果觉得累就安静舒适的躺在床上静静的听音频吧!

第一个:把过去归零。不管你以前是多么优秀,抑或是你之前能力很差,那都是过去,上大学后把过去归零,一切重新开始。要知道,这里的每个人都不知道过去的你怎样,或许他们都比你优秀,或许他们都比你差。老师也希望你把过去的不愉快归零。进入大学,就是迈入一个新的环境,接触新的人,你的所有过去对于他们来说是一张白纸,这是你最好的重新塑造自己形象的时候,改掉以前的缺点,收敛你的锋芒,每进入一个新的环境,都应该以全新你更想变成的形象出现。

第二个:那些话是假的。在高中漫长而艰苦的复习过程中,你们无数次听到老师与家长对你说这段时间努力一把,上大学就好了大学生活很轻松,你想做什么就做什么”“上大学了,你就可以彻底解放了”“上大学了就不用那么拼命了”;刚上大学时还会有学长、学姐跟你说:“60分万岁”“期末考试都有重点,准备几天就过了”“某某专业没前途,赶快转专业或者准备考研”“大学知识没有用,毕业都用不上”等等。千万别信这些话,这些都是假的,在大学里轻松的是你有了更多可以自由支配的时间,但是大学的内容只会比高中要更深奥,你要做的是学会成熟合理的安排自己的时间并且永远不停止努力。高中的努力是为了上好大学,而进入大学你的努力可以为你带来很多想不到的惊喜与机遇。

第三个:学着独立生活。或许你第一次住集体宿舍,或许你一直在父母的庇护下生活。来到大学,请你尽快熟悉大学生活的作息,独立整理自己的内务,独立照顾自己,独立完成大学生活中各项事务,这与父母在身边的生活有很大不同不可再期待事事都有人帮你。刚开始有些不适应没关系,重要的不是自己能处理得多完美,而是你学会了自理、自立,这是你长大成人,面对社会的一项技能

第四个:接纳比拒绝有益。你可能是经专业调剂入学的,或者根本不了解,专业由父母填报的或者你高考没考好被迫选择了这所学校。这时候的你可能心理是不接纳的,甚至是“拒绝”的如果你一直是这样的话,大学也将“拒绝”你。所以,如果你不打算复读,就用心的接纳现状,每个专业都有它存在的必然,现在冷门过几年也可能是热门呢!有句话说得好,如果你不喜欢现处的环境,要么去改变它,要么去接受它。而且任何专业如果学好、学精,都会使你在未来社会上拥有立足之地或许等你接纳后你会爱上它,行动起来比什么都重要。确实不喜欢,你也可以通过自己的努力试着去转专业,或者尽快准备考研。但不管你喜不喜欢本校或专业,你都要埋头苦读,都要认真学。如果你放弃,即使有转专业的机会,也轮不到你。抱怨是没有用的,你说呢?

第五个:大学不是你之前想象的那样。通过高考进入大学,是所有学子的梦想。在拿到大学通知书的时候,很多学生都会展望自己的大学,并且都将自己的大学展望的很美好。抱着憧憬,抱着理想,甚至做好了各种攻略。然而到了大学才发现,想象和现实原来还有着天壤之别。有些人开始怀疑自己是不是上了一个“假大学”?学习更辛苦了,要学习的东西更多了,竞争压力更大了,人际关系更复杂了,事情都要自己做了,一切的一切似乎都不是之前想象中的那样,那是象牙塔。其实,这就是常态,大学没有比高中更轻松,你需要重新认识什么是大学,怎么过好大学生活。

第六个:身体健康是其它一切的基础。这条忠告依然没有什么新奇,但却非常重要。大学离家了,没有了父母的唠叨和监督你可能会疯狂熬夜打游戏、刷剧、B站等不要总是那么懒,总是点外卖,也不要那么贪吃,路边摊的东西不一定好。虽然这是生活的一部分,然而,请大家适度。尽量规范作息时间,按时睡觉,按时吃饭,身体不舒服了要及时重视。一定要每天抽出点时间来运动,身体健康了,你才能完成其它的梦想

第七个:军训的苦你该吃。军训是们入学的第一课,是你们接受国防教育的一课,也是提升你们身体素质的一课,更是磨练你们意志的一课。至于苦与乐,只有经历过的人才知道其中的感受。等你走过军训这段时间,你才会怀念那一段短暂的时光,它会给你留下很深刻的印象,美好的回忆。所以,希望大家好好珍惜,不要以各种理由申请免训,或者总是找借口坐在旁边观看,抑或是一点点小困难就坚持不了。还望大家好好珍惜军训时光

第八个:你要好好认识下你自己。上大学后你要好好认识下自己,“我是谁?”这是一个角色定位和角色认同问题。对“大学生”这一角色,如果认识模糊不清,很有可能造成大学时光的虚度,你的知识和能力甚至会比高中更差;对于认识你自己,你要知道自己的优缺点,要知道哪里需要在大学里锻炼和加强,也要知道如何让自己的综合能力得到提升;“我来做什么”、“该怎么做”,这是个主题定位和态度问题。大学的主题是什么?是单纯求学,是综合素质的提升,是主动奋斗的过程;你将来的定位是什么?将来是赶快毕业直接工作,还是考研究生继续深造?将来是进入蓝领、白领还是金领职业层次?不管怎样选择,改变命运的钥匙掌握在自己手里,成功的机遇总是偏爱有准备的人。

第九个:你的目标很重要。不要总是觉得目标很虚,很空。一个人有目标和没目标,对待生活的态度是截然不同的。如果说高考是以考上大学为目标,那么读大学就应该以今后的职业生涯规划为目标。你的职业生涯规划要尽早做,要知道自己未来的职业定向,这个职业需要什么文凭?需要具备什么能力。有了这个基本的认识之后,你在大学里就可以根据职业规划有的放矢的做好准备。记得哦,可以把目标进行分解,越细越好,从小目标开始,一步一步踏踏实实向前走。

  第十个:大学学习与中学截然不同。学学习与中学学习截然不同。在学习目标上,已从考上大学转变为如何使自己成为综合素质优秀的高级人才;在学习要求上,再也不是局限在得高分上,考虑更多的是掌握专业知识与能力,培养全面素质在学习的自主性上,中学生主要依靠教师安排学习活动,自主性很少,大学生则主要靠自己安排学习活动,自主学习范围大从所学内容来看,中学少而浅,大学多而深。大学的学习你至少要记得几点:学习是自主自觉的,没有人会赶着你;图书馆资源一定要好好利用,课堂上的书本知识只是皮毛,你要有计划、有系统地广泛阅读课外专业书大学学习还需要你有创造性提出自己的观点和主张,学会撰写论文,甚至在高年级形成一定的研究方向对于各种提升职业技能的学习和实践更应该多学习和参与。

第十一个:学会积累人脉资源。大学是一个小社会,你要学会与不同人交往,积累自己的人脉资源。你在大学里碰到的每一位老师都可以成为你的学习榜样;你身边的每一位同学都可能成为你的朋友,以后可能会帮助到你;你实习及社会实践过程中接触的那些人,可能会成为你的同事,或者帮助你找到工作的人;我最想说的是一定要处理好与舍友之间的关系,他们是你今后一辈子最好的朋友和贵人;这时候的你也要记得与自己的亲戚朋友多联系,我知道你们不喜欢,但是,或许他们会帮助到你;另外,记得与高中同学保持联系,还要记得结交新朋友。你们都懂的,朋友多了路好走。

第十二个:一定要处理好宿舍关系。大学里的寝室关系会影响你的学习、生活、心态各个方面。融洽的宿舍关系会增加你的幸福度和成功的可能性,会给大学生活增光添彩。相反,如果宿舍关系紧张,你可以想象到那是多么的痛苦,你的学习、生活各个方面都会被影响,可能将成为你人生的至暗时刻。这里请同学们记住几点:你们来自不同城市、不同家庭背景、有着不同性格因此处事方式、生活方式也一定不一样,不要试图说服其它人和你一样,你没有权力要求别人和你一样,你只能试着去适应;没有一个宿舍,所有的人都有一样的睡眠模式,学习习惯以及卫生要求这时候能做的只能是互相包容。我希望的是你们能在磨合收获终生的朋友。

第十三个:学会人际交往技巧。良好人际关系提高学习效率、完善自我意识、促进心理健康,因此,大学生应学会与人交往。坚持真诚待人、宽容待人、平等待人原则,交往中不要总是批评、指责别人,而应真诚地赞扬和欣赏别人与人交谈时,要善于倾听,因为倾听本身就等于告诉对方:你是一个值得尊敬的人,你的感受我能感同身受。这种对他人的尊重,无形中就会满足对方自尊心的需求,赢得对方的好感,加深彼此的感情另外近朱者赤,近墨者黑。你们交友一定要有原则,谁该深交,谁该浅交,谁该拒交,要做到心中有数尽量找些优秀的人做你的朋友,你会受益匪浅的你们交友的广度也应适当。圈子太窄,疏远了可交的益友,有碍正常交往范围太大,必将分散自己的精力,影响学习。

第十四个:请安全的恋爱。上大学了,你的父母不再限制你谈恋爱了,于是你总是想试试。这里老师想和大家聊聊,千万不要着急的就想恋爱,在说“我爱你之前,一定要认真考察对方,你们都知道的,这些年发生了很多因为恋爱失去生命的例子,在没有了解对方之前不要轻易的恋爱,更不要把自己轻易的交出去当然,如果你很了解他(她),也喜欢,就勇敢的告诉他或者她追求你真正爱的人,只要自己认为值得,那就是值得的“我爱你这句话别对很多人说希望你可以把这句话说给你心中真正最爱也最值得的人,这是尊重你爱的人,更是尊重你自己的感情爱你的人,向你表白时,不管你接不接受,你都应该感谢对方,这是对你们的尊重如果你不爱他,他又向你表白了,一定要肯定回答,是就是,不是就不是,不可以模拟两可,给人予盲目的希望;如果恋爱过程中,你看清了一个人,请你学会及时止损,勇敢的说再见。

第十五个:正确对待失恋。经历失恋后,每个人都会产生一系列的消极情绪和反应,这是正常的心理表现,也说明你们是真心爱过;那么失恋了到底应该怎么办呢?你应该充分的感受和体会失恋带来的痛苦懂得宣泄自己的痛苦情绪扩大交往面转移注意力,去散心,旅行或者把能量升华到其它的事情上,强迫自己开脱视野,懂得恋爱的最好治疗药物是:时间。等自己稍微清醒之后,重新去认知你们的感情。不要总觉得自己付出很多,得到很少不要总觉得别人对你不忠诚,其实他离开你是最大的忠诚你应该感到高兴。另外,记得哦,失恋后千万不能继续做朋友,如果继续做朋友带有很多情愫,恋爱就会分得不彻底,痛苦就会被延长。不能自暴自弃,不能伤害自己,不能报复和伤害别人也不能马上找个替代的人来安慰自己受伤的心灵。

第十六个:自律的你很赞。大学生活自由时间较多,也没有太多的约束,都要靠自己自觉。能否自律,是你与其它人拉开差距的最直接体现。所以,你需要给自己制作一份每日作息安排时间表,分配好每天要完成的事情,当然,不要只有学习哦。还要包含:运动、阅读、休闲、交往、社团活动、兼职等时间。自律最好的表现是:能按照时间表完成每天要完成的事情;能控制自己的欲望,能延迟满足;不沉迷于游戏或者刷手机,做任何事情都能把握度;能控制自己的体重,能照顾自己的身体;再多的干扰,仍然能够心无旁骛。优秀是一种习惯,希望能从大家身上看到这种习惯。要知道自律的你很赞。

第十七个:不要被手机玩弄。一天中你到底花多少时间再手机上,很快,你可能会被不自律的自己打败,上课玩手机、宿舍休息玩手机、吃饭玩手机、走路玩手机、图书馆自习玩手机。你以为是在玩手机,其实是你被手机玩弄。手机将会过多地影响你的生活、学习甚至影响你的心理健康,一旦手机没带或一段时间无信息就会引起情绪波动,如焦虑、烦躁、暴躁不安,严重者可能会形成“手机焦虑症”;过度沉迷于网络世界还会影响你的价值取向,新媒体时代,你无力应对手机的诱惑,甚至还会陷入漩涡,从而偏离正常的价值取向;沉迷手机还会影响你的人际交往,沉浸于虚拟世界,越来越脱离正常的交往圈子,使人际关系也越来越恶化;受到影响的还有你的学业及身体健康,太多时间花在手机上,导致上课不认真,课后不学习。长时间使用手机会造成视力下降、手指抽筋、颈椎劳损等症状,严重者导致猝死。

第十八个:电脑不是拿来玩游戏的。上大学了,你们90%以上都会带电脑来学校,你当初的设想是有电脑可以更好的帮助你学习、查资料,但是,万万想不到的是,很大一部分同学把电脑当成游戏工具或者看剧的工具。让人难受的是,有很大一部分同学迷恋网络游戏,有的不去上课,有的黑白颠倒,有的干脆不出门,也有的彻底毁了自己,挂科、旷课、退学、甚至身体受到严重伤害。我真的希望你们的电脑能发挥更大的作用,查资料、做作业、学技能等等。

第十九个:上课睡觉的你很难看。大学初体验,你可能有些失落,可能很迷茫,可能对课程没兴趣,也可能老师上课你不喜欢,也有可能晚上你把精力都放在游戏和刷剧上,白天没精神上课。我想说的是这不是少数哦,你将很快会经历。我希望的是你能锻炼自己的自律,上课不睡觉,尊重每一位老师,老师再差,也比学生强,毕竟能成为一名大学的教师,在专业领域、知识、思维等方面都是有一番研究的。永远不要嘲笑你的教师无知或者单调,因为有一天当你发现你用瞌睡来嘲弄教师实际上很愚蠢时,你在社会上已经碰了很多钉子了。再者,如果你实在听不下去,你可以做自己的事情,可以自己看书。总之,不要浪费大好时光就行。

第二十个:大学的学习成绩也很重要。可能你总是会听到有人跟你说,大学60分万岁。如果你听进去了,我想你一定会吃大亏了。我认同大学是培养综合素质的,成绩不是唯一的衡量标准。但是,你要知道,你的成绩会直接影响你的评优评先、奖学金、入党、保研、公派出国、转专业等等诸多方面。如果你的成绩不好,可以想象到的是你简历将会逊色于其它同学,用人单位多少也会在意这点,对你的就业肯定也会有影响;如果你参加研究生考试,复试的时候你的本科成绩是导师的一个重要参考;更严重的是你不重视学习成绩,可能会挂科,可能会无法正常毕业,可能会拿不到学位证。那么,你的大学白读了,你将悔恨终身。

第二十一个:学习各种技能非常必要。在专业学习的过程中,进入大一后,同学们除了要尽快熟悉本专业的课程,建立对本专业的兴趣外,也可根据自己的专业发展,充分利用各种有利条件来发展自己、提高自己,例如可以有选择地考一些含金量高的证书,夯实专业基础的同时为自己以后从事相关工作做准备。另外,也不要忽视掌握一些必要的技能,如Office技能等,学会操作PPT、EXCEL、Word等软件;也要及时学习新媒体技术,比如:微信公众号排版设计、图文设计、音视频剪辑等等。

第二十二个:英语是绕不过的伤痛。尽管现在英语不与毕业证、学位证挂钩,但是,它的作用无处不在。你们大部分同学都要考研,如果英语成绩不好,考研成功的机率大大降低;考研面试过程中也非常注重英语的阅读和口语能力;你的未来就业、评职称、晋升职务、在职考研、出国深造等等都会与英语相关。所以,你再讨厌它,我都建议大家注意提升自己的英语水平,认真对待大学英语四级、六级,或专业英语等级考试,尽可能让自己通过,通过后还可以再考,不要让英语水平降低,并获得相应的等级证书。如果可以,每天练习下英语口语,能讲一口地道英语的人很有魅力,不是吗?

第二十三个:担任一次学生干部。前面已经说过,大学是培养你综合能力的地方,大一新生的你,我建议你们积极去竞选班委或者学生会干部,你需要通过班委或者学生会干部来提升自己的综合能力。当然,不管你做什么,都请用心的、负责任的去做,这样才对得起你自己,对得起选择你的同学。另外,请你一定要积极的去做事情,去服务同学,只有这样才能真正的锻炼到自己。如果你没能在大一竞选上,那么大二也要继续。在这里,我也建议大家,不要过于热衷于学生干部,把大量时间花在这里,影响学习,这是得不偿失的。

第二十四个:参加几次学生活动。初来乍到,很多同学会跃跃一试,希望自己的能力可以有展示的机会,这是很棒的哦。大学期间,我希望同学们积极参加几次学生活动或者比赛,通过参加活动或者比赛提升自己的能力,同时获得朋友和个人自我成就感。参加社团活动,两种情况需要注意:一为担心影响学习拒绝参与社团活动,这是不可取的方法;二为不加选择有啥活动参加啥搞得自己忙得团团转身心俱疲,这也是不可取的。对于社团活动,要有选择,选择后再投入、做精,这对自己是一个拓展。

第二十五个:希望占座的你能坚持。开学初,你们会有很高的期待,也会严格要求自己,甚至会出现上课提早“霸位”现象,上课时认真听讲,课后也会很认真的坚持写作业,复习、预习。晚上的教室或者图书馆也会被占座。这是好事,但是,希望你们能坚持,更希望你们能真正的把你占的位置用起来,不要让它空着。你没去自习时,自觉把书本等占位的东西带走,给别人留点机会,这是你有素质的体现。

第二十六个:大学期间做做兼职。上大学的你是不是也想做做兼职,为自己挣点生活费。兼职的种类有多种,你要有所选择,如:校外的兼职--家教、服务员、送快递等;校内兼职--勤工助学岗位、科研助手、创业、校内送餐等等。兼职确实能提升自己的能力,还能获得一定的收益,能减轻家庭负担,也能提前接触社会,这是好事,有机会可以去尝试。当然,做兼职一定要留个心眼,不要被骗了,安全是最重要的,所以,建议最好在校内做兼职。记得哦,校内勤工助学岗位是比较多的,你要自己主动、大方的去推荐自己。

第二十七个:家庭经济困难让你更优秀。家庭经济困难也许在当下给你带来了一些困扰。但是,我的咨询告诉我,家庭经济困难的孩子有坚强的意志;懂得知足常乐;渴望美好生活,努力上进;早早就学会了责任。看到这里,如果你刚好是从贫困家庭中长大的孩子,现在你因为自己的出身而有所苦恼的话,老师希望你改变一些观念,换种心态你会觉得自己不错;有困难可以积极的想办法解决,这是你成长的机会;不要妄自菲薄,变的自信一些;要有自己的目标与梦想,并且要求自己不断为之而努力。不要给自己太多的框框架架,现在我们身处一个百花齐放的时代,不要吝啬你的闪光点,不要惧怕未来,有梦就去追吧。当然,如果你的家庭经济条件一般,永远别乱花钱。

第二十八个:有空常打电话回家。经常给家里打个电话,始终记住:儿行千里母担忧。虽然这个建议听上去很老土,但很必要。你要知道你从开始上大学开始就将会很少与父母见面了,将来,你们工作成家后,和父母的生活越来越远。因此,大学时期是一个开始,对于父子、母女双方都应该学习如何维持亲子关系。我也知道有些同学恨不得早早离开父母的“唠叨”,也有些同学记恨父母对你的不公,但是,请同学们记住了,等你慢慢长大这些你都会明白也将会释怀。大学期间,你的父母依然是你感情的寄托人,是你心灵受伤时的抚慰者,他们是你永远坚强的后盾;放假了多回家看看,也许外面的世界很精彩,但是别忘记了,家里的人都在惦记着你,祖国的大好河山很壮丽,可是家里的温暖亲情很美丽,不是看父母,而是给父母看,你永远都是他们的骄傲!

第二十九个:让运动和阅读始终陪伴你。运动可以改善情绪,调节情绪,运动能加快人体的血液循环,促进身心和谐,运动的过程也是情绪宣泄的过程。运动的方式有多种多样,可以根据自己日常的爱好及擅长的运动来选择运动方式,只要动起来就行,每天半小时足以,坚持一段时间,它将改变你的人生;当我们情绪不佳的时候,阅读可以说是最简单、消费最低最有效果、且意义最佳的一种排解方式。通过阅读,不仅有助于缓解情绪,还可使人增加知识与乐趣阅读能够增加自己的阅历,可以从书中获得处理情绪的智慧,这个时候你不仅收获了情绪的平静,更收获了知识,因为有了收获,你的心里也会觉得满满的,情绪不好时,停下来,阅读一本好书!阅读会照亮你的心灵。

第三十个:学习专业之前先学会做人。对于我们这些经过大浪淘沙走进象牙塔里的大学生来说,知识、方法可以很快掌握,但是良好的习惯,优秀的品质,高尚的品德却不是朝夕可就的。只有把求知与做人完美地结合起来,才能成长为一个对社会有用的人,才能真正实现自己的价值想学会做人希望同学们记住这六条:一要有高尚纯洁的品行;二要有积极健康的身心;三要有吃苦耐劳的品质;四要有团结协作的精神;五要有公平竞争的意识六要懂得爱与尊重。学会做人,就是要从以上个方面不断完善自己,努力把自己培养成能适应不同社会角色,能承担相应社会责任的人

第三十一个:大学新生会有适应困惑,这是正常的。很多人都会问我为什么很多大学生会有新生适应的困惑。的确,在心理咨询过程中新生的适应性咨询也存在较大的比例。因为环境改变、理想与现实的差距、人际关系的变化、学习生活方式的变化等等因素,导致人的心理出现一段时间的适应性困难,这是非常正常的现象。所以,大家也不用担心,人的适应能力是很强的,只要你积极去应对,用正确的方式对待,这种适应困惑很快会过去。你将会找到适合自己的节奏与方式,开启你的美好大学生活。这里要说明的一点是,如果你难以适应,并出现了一系列的心理反应,希望你找学姐、学长、辅导员、心理咨询师聊聊,或许他们的经验能够很快帮助到你。

第三十二个:你需要良好的心态。大学就是一个小社会,偶尔你会发现一些不公平,也会发现不少你看不惯的东西,人生不如意十之八九,这很正常。面对不公平的事情,不要抱怨,你所认为的不公平可能恰恰是别人的公平,所以,你不如去努力的奋斗,争取属于你的公平。永远别渴望做个任何人都不得罪的人,事物都有两面性,同样任何事有人反对,有人支持,这是不可能十全十美的;大学里你尊严可能有时候会被打碎,这不重要,重要的是你要让自己的尊严有足够大的承受力而且你要相信在大学里你的“丢脸”也许换来的是一次教训、一次激励,大家不会去记得这些事情,但等进入社会之后再发生“丢脸”的事情可能就真的是“丢不起”了请你相信这个世界是公平的,上帝给谁的都不会太多。一个人在一些地方获取了什么,注定要在另一些地方失去些什么,这只是时间的问题任何时候都要学会一分为二的看待问题,不要转牛角尖,记住该记住的,忘记该忘记的改变能改变的,接受不能改变的,用智慧去分辨两者;可以的话时刻保持微笑,它会给你带来幸运。

第三十三个:有些事一定不能做。一定不能考试作弊任何高校在这一方面的惩处力度都是很严厉的,你一定不希望自己因为考试作弊被抓的记录写进你的档案,或者是被退学诚实守信是做人的根本;一定不要不注意自己的健康,不珍惜自己的生命,爱护自己,珍惜自己,是很重要的!因为没有什么比失去健康失去生命更重要无论何时都不要自暴自弃不要去破坏别人的家庭,你们应该明白我要表达的意思;不做违法的事情,一旦你做了违法的事件,学校一定会给予你严厉的处分,甚至直接开除学籍;再没钱也不要涉足校园贷,这个无底洞你惹不起,一旦沾上,后患无穷,切记远离校园贷;你有再多的怨气,也要控制自己的情绪,不可伤害别人,这可能会酿成大祸。情绪失控时,先停下来,平静下来。

第三十四个:你要学会塑造自己的形象。在不影响别人的前提下,你要有自己的个性,能坚持自己的价值观,同时保持开放;重视自己的容貌和形象非常重要,没有人会透过你邋遢的外表去发现你美好的心灵。当然,干净、整洁、有自己的风格就,你长的可以不帅,但你这个人可以帅你长的可以不漂亮,但你这个人可以别说脏话,你应该知道习惯的力量别人接触时,你随便的一个字或者几个字会让你在别人心中的形象大打折扣男生要有风度一些。女生总是有各种各样的问题需要男生来解决,这个时候男生要积极主动帮助,乐于助人会让你的形象更高大伟岸;最后,我想说的是自律的你、保持运动习惯的你、身材始终保持良好的你、爱学习的你会让很多人爱上你。

第三十五个:感恩生活中每次遇见。学会感恩生活中的每次遇见,你遇见的舍友、同学、社团伙伴、老师都值得你去感恩,感恩他们出现在你的世界里,感恩他们对你的帮助;感恩你的父母、帮助过你的亲戚朋友,或者是帮助过你的陌生人,带着感恩之心生活,你的心灵会更纯净,更安心,更有力量感!这里我还想给同学们一些建议,过年过节的时候给帮助过你的人打个电话或者发条微信;假期回家的时候去看看你的高中老师;抽点时间做做公益活动,在帮助他人的时候,你也会获得心灵的宁静。感恩与传承这是你我都应该做的。

第三十六个:心理困惑不可怕。国家卫健委发布的心理健康素养十条中,有一条明确说明,懂得求助是一个人智慧的表现。如果你有心理困惑,要根据自己的情绪表现和症状特点,适时适当的求助,不要隐瞒疾病,也不要扩大疾病的症状,及时寻求专业帮助。求助的方法有很多,你们可以求助学校的心理中心,也可以寻找专业的咨询机构或者医院的精神科。当然,如果问题较轻,求助你身边信赖的人也是一种非常不错的方式,问题较重的话建议你们一定要求助专业人员,以免导致更加严重的后果。

     好了,36个妙计都写完了,也不知道你是否看到了这里。从现在开始,希望你们带着梦想、温暖前行,辛勤耕耘,天道酬勤,翘首以待下一个丰收的秋天

 

        转载自福建中医药大学心理健康网